„Řekni mi, co čteš, a já ti řeknu, jaký jsi.”
INFORMAČNÍ PROFILY - PORTÁL PRÁCE A PODNIKÁNÍ


Lidé často říkají, že motivace nevydrží. No, koupel také ne. Proto je třeba oboje dělat denně.

Zig Ziglar, motivační řečník a spisovatel

  • motivaceLidé často říkají, že motivace nevydrží. No, koupel také ne. Proto je třeba oboje dělat denně.

Určitě jste si všimli, že mnohá předsevzetí často vyšumí doslova za pár dnů. Není tomu tak proto, že by ona předsevzetí byla špatná, nýbrž proto, že "motivace nevydrží". Nevydrží motivace k činnosti, kterou se ono předsevzetí bude naplňovat. Přesněji řečeno platí, že nevydrží ta motivace, která dosud není fyzicky materializována do synaptických spojů. Pokud se totiž v mozku nenacházejí příslušná trvalá spojení mezi neurony, není zde nic, co by mohlo vydržet.

Vytvoření návyku - činnosti, kterou děláte, aniž se k ní musíte nějak zvlášť motivovat, prostě znamená "předrátovat mozek", což, zcela pochopitelně, zabere nějaký čas.

Výzkumy tvrdí, že první pozorovatelné změny se dostavují tak po sto, sto padesáti hodinách, po třech stech už je to docela dobré, po pěti stech tutové. To znamená, že pokud se oné činnosti věnujete tak půl hodiny až hodinu denně, tak teprve až tak po čtvrt až půl roce se začnou dostavovat první důsledky vaší motivace: začne se to "motivovat samo".

Obyčejně se stává, že ze začátku danou činnost neděláme rádi a musíme se do ní nutit. To je špatně. Pokud totiž danou činnost děláme s odporem, tak opakovaným donucováním si vytváříme vedlejší návyk, návyk odporu k činnosti. Proto je od samého začátku utváření návyku důležité zařídit, abychom onu činnost dělali rádi. Stručně řečeno: nepleťme si motivaci s donucením.

Zařídit, abychom měli rádi to, co rádi nemáme, nebo naopak (což se hodí při předrátování zlozvyků) nepatří mezi dovednosti, kterým se učíme ve škole. Škoda. V drtivé většině pak vstupujeme do dospělého věku jako emočně závislí lidé: ne my, ale vnější okolnosti rozhodují o tom, co máme rádi, a co ne.

Vezměme si například takovou potravu. Kdo rozhoduje o tom, že máte rádi špenát (bůček, dort, pivo)? Je to špenát, nebo Vy? Pokud špenát, jedná se o typickou emoční závislost; špenát rozhoduje a vy jenom reagujete. Emoční nezávislost představuje pravý opak: vy sami se rozhodujete o tom, co budete mít rádi a co ne, a pak zařídíte, aby to tak bylo.

Samozřejmě, že některé emoce jsou dány evolučně a jsou nám vrozené. Ukazuje se však, že těch neměnných je tak málo, že vůbec nestojí za to, abychom se jimi nechali při svém promyšleném seberozvoji vyrušovat.

Dokud se tohle nenaučíme, dokud nezískáme dostatečnou emoční svobodu, je marné po nás chtít abychom se motivovali. Nemůžeme dělat něco, co ještě neumíme.

© 2012 Martin Hájek, Vedeme.cz

Autor: Martin Hájek
Zařazeno v:

Další články v rubrice Ideas

Nejčastější příčinou úmrtí v USA je medicína.

výzkumná studie Smrt z rukou medicíny   Studie Death by Medicine tvrdí, že v roce 2001 zemřelo v Americe 783 936 občanů díky medicíně, 699 697 kvůli nemocem oběhové soustavy a třetí příčku s 553 251 obětmi zabírají novotvary (rakovina).  Samozřejmě, že oficiálně uváděné pořadí je jiné, medicína v něm nefiguruje.…
Zařazeno v:

Neplatit účty je jediný způsob, jak se uchovat v paměti obchodních kruhů.

Oscar Wilde Jak poznáte, že žijete v komerční společnosti? Podle toho, že si Vás nikdo nevšimne, dokud mu nezačnete něco dlužit. Dříve, když jsem trpěl občasnou sociální deprivací, tak jsem toho využíval. Prostě jsem nezaplatil a hned mi někdo zavolal. Dnes, když nám dlužné upomínky posílají SMS roboti, tak to už…
Zařazeno v:

O duševní zdraví dětí pečujeme bídně

Pavel Varvařovský, ombudsman Zpráva ombudsmana jak v České republice pečujeme o psychicky nemocné děti, která byla právě v těchto dnech zveřejněna, uvádí mnoho skutečností, které každého normálního člověka znepokojují. Jedná se například o absenci prevence, nedostatečnou psychiatrickou péči, malé léčebné kapacity a jejich zanedbaný technický stav, atd., atd., atd. Přesto přese…
Zařazeno v:
Tags: zdraví, život

Když se Vám nedaří, pak nejlepší, co můžete udělat, je usmívat se.

Michael LeBoeuf, profesor managementu Všiml jsme si, že někteří lidé se tímto heslem řídí bez použití rozumu: vždycky, když něco zkazí, smějí se tomu jako debilové. Příčinou inteligentního úsměvu není prostý fakt “ono se to nepovedlo”, ale skutečnost, že se nám konečně podařilo najít něco, co ještě neumíme. Začíná to tím,…
Zařazeno v:

Mladí muži v ganzích jsou významně náchylnější k duševním poruchám, než jiní mladí muži

Jeremy Coid, profesor psychiatrie Britští výzkumníci nedávno zjistili, že mladí členové gangů mají v 59% úzkostnou poruchu, v 85% antisociální poruchu osobnosti, a v 25% trpí psychózou, a konečně, že 16% z nich na to bere medikamenty. Laik by řekl, že jsou to magoři. Co je to gang? Vědci se shodují…
Zařazeno v:

Rozhodnutí nad životem a smrtí v ozbrojeném konfliktu může vyžadovat soucit a intuici. Lidé mohou mít tyto vlastnosti, zatímco roboti ne.

Christof Heyns, profesor, zvláštní zpravodaj pro mimosoudní, okamžité nebo svévolné popravy Tohle Heyns řekl v květnu 2013, když se na půdě OSN jednalo o výzkumu a nasazení tzv. LARů, Lethal Autonomus Robotics, samostatných smrtonosných robotů, kterým se tak říká proto, že se samostatně rozhodují, zda použít svých schopností k usmrcení (zřejmě)…
Zařazeno v:
Tags: intuice, lidé, život

Nejlepší odplatou je masivní úspěch.

Frank Sinatra, zpěvák Je to asi takový případ, jako když Jimovi Carrymu říkali, aby nedělal takové obličeje, že mu to zůstane, a teď ho za ty samé obličeje platí. Nebo ten případ, ve kterém zaměstnanec tak nenáviděl svého šéfa, až začal pořádně pracovat, a tak nakonec dosáhl úspěchu. Tato doporučení a…
Zařazeno v:

Cesta k úspěchu je vždycky v rekonstrukci.

Lily Tomin, herečka I latinské přísloví “per aspera ad astra”, nebo naše “přes překážky k úspěchu” jsou ohledně úspěchu zajedno: cesta k němu není snadná. Proto, maje na paměti uvedené přísloví, vždycky zpozorním, když mi někdo řekne, že je něco snadné či jednoduché: “Proč bych to měl, proboha svatého, dělat?” Proč…
Zařazeno v:

Mezi briliantní kreativitou a chováním toho největšího idiota na světě existuje mikroskopicky tenká linie. Takže co na tom sakra záleží, skoč!

Cynthia Heimal, spisovatelka Jsou organizace, které shánějí kreativce. Taky jsem to dělal. A s určitou pýchou prohlašuji, že jsem při těch stovkách výběrů nebyl neúspěšným. Myslím, že hlavně pro to, že jsem se již v raném dětství, které se táhlo těch prvních čtyřicet let, naučil - samozřejmě, že s velkou pomocí…
Zařazeno v:

Nemít v práci zábavu je tragédií, která hraničí se zločinem.

Tom Peters, manažerský guru   Co dnes váš šéf udělal pro to, abyste měli zajímavou a zábavnou práci, a co jste pro to udělali Vy? Nic? Tak to už hraničí se zločinem. Někdo tady totiž trestuhodně mrhá vaším umem. Platí to i v případě, že jste se opravdu bavili méně, než…
Zařazeno v:

Mnoho lidí ztotožňuje vysokou disciplínu s přísnými tresty, avšak přísnost je při trestání tím nejméně důležitým aspektem.

Roy F. Baumeister, psycholog   Stává se občas, že při výchově svých dětí, zaměstnanců, šéfů, nebo politiků, je vhodné uchýlit se i k trestům. Na rozdíl od psychopatů, kteří si pro potrestání úmyslně vytvářejí příležitosti a mají z trestání zvrácenou radost, většina lidí trestá nerada. A když už to dělá, dělá…
Zařazeno v:

Hlasitost nic nedokazuje. I slepice, která snese vejce, často kvoká tak, jakoby snesla asteroid.

Mark Twain Když se tak dívám na přenosy z poslanecké sněmovny, mám sklony věřit tomu, že se dívám na dvě stovky osob, z nichž sto devadesát devět kvoká a jedna spí. Kdyby z toho byla alespoň ta vejce! Abych však nebyl nespravedlivým. I my, nevolení a nevyvolení, hrdě kvokáme “hele, co…
Zařazeno v: