„Řekni mi, co čteš, a já ti řeknu, jaký jsi.”
INFORMAČNÍ PROFILY - PORTÁL PRÁCE A PODNIKÁNÍ


Jak cvičit doma? Poradíme vám

  • bradla stacionarne s opierkou

Je mnoho lidí, kteří nejsou spokojeni se svou postavou. Je to i váš případ? Potom nemusíte vyhazovat peníze za posilovny, jelikož cvičit můžete celkem jednoduše také doma. Jak na to? Poradíme vám několik tipů. Začněme těmi, které jsou spojeny s posílením vašich svalů. Objednejte si bradla a především své ruce můžete výrazným způsobem posílit. Cvičit tak můžete pohodlně každý den, a to kdykoliv. Můžete tak svůj trénink rozfázovat do delšího období, stejně jako můžete jednodušeji cestou kratšího a intenzivnějšího cvičení. A to kdykoliv během dne, bez ohledu na otevírací dobu vaší posilovny. A to je velkým plusem.

 

  • hrazda do steny i do stropu

Vymodelujte své tělo

U našich svalů ještě zůstaneme, jelikož je třeba říci, že právě díky nim můžete své tělo také zajímavým způsobem vymodelovat. Pokud máte štíhlejší postavu a chcete ji mít také vyrýsovanou, je zde jeden zajímavý tip. Zacvičte si na hrazdě a sami uvidíte, jak jednoduché může být vytvarování svalstva vašeho těla. A to nejenom na rukou, ale i v oblasti zádového, stejně jako třeba i prsního svalstva. A i hrazdu samozřejmě můžete mít pohodlně umístěnou u sebe doma.

 

Chcete zhubnout?

Jsou ale i situace, kdy lidé více než na sílu a vyrýsování postavy hledí hlavně na to, aby vypadali skvěle po stránce své hmotnosti a tukových zásob. V tomto směru platí, že základem by měla být takzvaná aerobní aktivita. S tou je spojeno:

·         Delší cvičení

·         Vyšší tepová frekvence

·         Nutnost pravidelnosti

Pokud toho všeho dosáhnete, můžete si být jisti, že kila půjdou dolů nejenom rychle, ale také poměrně jednoduše. A protože popisujeme možnosti cvičení doma, zkuste levné rotopedy. Ty jsou ideální volbou po celý rok, zvláště pro milovníky jízdy na kole. Již nemusíte být otrokem pěkného počasí, jelikož rotoped můžete využít skutečně kdykoliv, bez ohledu na tom, jak je venku. A to 24 hodin denně, 365 dní v roce.

  • magnetic rotoped
Autor: Retel
Zařazeno v:

Další články v rubrice Motivace, Prodej a obchod, Zdraví, Obchod, Internetové obchody

Volby: Výpočetní technika pro volební komise nemusí stát statisíce

Při každých volbách v ČR musí obce vybavit jednotlivé okrskové komise výpočetní technikou. Některé obce používají vlastní počítače a tiskárny, ale v mnoha případech je nutné si výpočetní techniku zapůjčit. Bohužel se často jedná o poměrně kontroverzní téma, jelikož pronájmy bývají předražené. Popovídali jsme si s Bc. Stanislavem Bedlivým, zástupcem společnosti…
Zařazeno v:

Na co by jsme si měli dát pozor při výběru interiérových dveří?

Pokud se chceme doma cítit pohodlně a komfortně, je třeba aby jsme při zařizování věnovali pozornost i detailům. Důležitou funkci hrají i dveře, a to nejen z hlediska funkčnosti ale také  z hlediska designu. V tomto článku by jsme vám rádi poskytli pár rad a informací týkající se výběru interierových dveří.…
Zařazeno v:

Jak správně vybrat nábytek do dětského pokoje?

Zařizování dětského pokoje je jednou z těch nejradostnějších chvil v životě. Na trhu najdete spoustu designových věcí, které ho vyzdobí, i praktických pomůcek, jež pomohou vašemu dítěti v rozvoji osobnosti. Sami však dobře víte, že děti rostou jako z vody a neustále potřebují něco nového. Jak to tedy udělat co nejjednodušeji,…
Zařazeno v:

Inspirujte se gotickým stylem oblékání

Gotická móda se inspiruje oblékáním z historie, z gotického slohu. Jedná se o extravagantní, nepřehlédnutelný a tajuplný styl oblékání, který však dokáže působit rafinovaně, svůdně a velmi žensky. Víte, jak se stát gotickou princeznou?   Černá barva Nejoblíbenější barvou tohoto stylu je černá. Ať už se jedná o oblečení, doplňky, obuv…
Zařazeno v:

Jak čistit dřez běžnými surovinami – dostupné tipy a triky do každé domácnosti bez chemických přípravků

V dnešní době jsme ohleduplnější k přírodě a snižujeme dopad svého způsobu života na životní prostředí, a proto přinášíme pár rad, jak čistit dřez běžnými surovinami bez použití jakéhokoli chemického přípravku. Chystáte se na generální úklid? Nyní vám postačí pouze běžně dostupné suroviny, které najdete ve své domácnosti. A navíc také…
Zařazeno v:

Nápoj, který vám pomůže spát

Jste ve stresu a v každodenním shonu a již téměř zapomínáte spát? Léky vám pomohou, ale výhra to není. S čajem také zcela nevyzrajete nad únavou. Co vám tedy může nejvíce pomoci? Co třeba zlaté mléko. Co je vlastně zlaté mléko? Zlaté mléko je nápoj z jedné zázračné plodiny, která se…
Zařazeno v:

Vpusťte do své kuchyně špetku retra v tom správném stylu

Retro styl je aktuálně v módě. Ne vždy se nám však daří jednotlivé místnosti vyladit přesně podle jeho požadavků. Zvláště kuchyň může podobné snahy kazit díky přítomnosti množství moderních elektrospotřebičů, které si přízvisko retro jednoduše nezaslouží. Čas od času ale stačí změnit pouhou maličkost.   Je to vlastně docela jednoduché. Většinu…
Zařazeno v:

S vzácnými kovy na špatné časy

Jak se říká, „na špatné časy“ myslí snad každý racionálně uvažující člověk. Pokud se za něj považujete i vy, vezměte to za správný konec. Investujte do vzácných kovů.  Zmíněné špatné časy, jež se na nás dle prognóz ekonomů opět řítí, je možné prakticky bez úhony přečkat především vhodnou formou investování. A…
Zařazeno v:

Jak vybrat povlečení pod stromeček?

Pod vánočním stromečkem se často objevují věci jako ručníky či povlečení. Po pravdě řečeno dospělé lidi kolikrát takový praktický dárek, který upotřebí, potěší daleko více než nějaká hloupost. Zrovna lůžkoviny patří k textilním dárkům, u nichž se nemusíte moc bát, že koupíte špatnou velikost, stačí trefit motiv a také materiál. Jaký…
Zařazeno v:

3 důvody, proč používat renovované tonery

Tiskárnu má dnes doma téměř každý, a všichni tedy musíme řešit, kde seženeme novou náplň. Inkoust ani toner nevydrží věčně a kupovat neustále nové je nejen drahé, nýbrž také dost neekologické. Právě z těchto důvodů by měli lidé kupovat raději renovované tonery. O co jde a jaké mají vlastně tyto tonery…
Zařazeno v:

Jaké dámské podzimní boty si můžete pořídit?

Potrpíte si na dokonalý outfit a nezapomínáte ani na obuv? Chcete si užít podzimní období a nosit boty, které vám skvěle padnou a budou také dobře vypadat? Ať už na podpatku nebo bez, podzimní dámská obuv přináší spoustu zajímavých možností při každého.   Léto je za námi a nastal čas podzimu.…
Zařazeno v:

Na co primárně myslet při výběru toneru?

Došla barva ve vaší laserové tiskárně? Potom je třeba koupit a potom také vyměnit toner. A na co myslet při jeho výběru? Základem je nutnost koupit správný typ, který bude do vaší tiskárny pasovat. Nejde ale o věc jedinou. Jaké jsou ty další? Výrobce V tomto ohledu můžeme současný sortiment jednoduše rozdělit…
Zařazeno v: