„Řekni mi, co čteš, a já ti řeknu, jaký jsi.”
INFORMAČNÍ PROFILY - PORTÁL PRÁCE A PODNIKÁNÍ


Jak cvičit doma? Poradíme vám

  • bradla stacionarne s opierkou

Je mnoho lidí, kteří nejsou spokojeni se svou postavou. Je to i váš případ? Potom nemusíte vyhazovat peníze za posilovny, jelikož cvičit můžete celkem jednoduše také doma. Jak na to? Poradíme vám několik tipů. Začněme těmi, které jsou spojeny s posílením vašich svalů. Objednejte si bradla a především své ruce můžete výrazným způsobem posílit. Cvičit tak můžete pohodlně každý den, a to kdykoliv. Můžete tak svůj trénink rozfázovat do delšího období, stejně jako můžete jednodušeji cestou kratšího a intenzivnějšího cvičení. A to kdykoliv během dne, bez ohledu na otevírací dobu vaší posilovny. A to je velkým plusem.

 

  • hrazda do steny i do stropu

Vymodelujte své tělo

U našich svalů ještě zůstaneme, jelikož je třeba říci, že právě díky nim můžete své tělo také zajímavým způsobem vymodelovat. Pokud máte štíhlejší postavu a chcete ji mít také vyrýsovanou, je zde jeden zajímavý tip. Zacvičte si na hrazdě a sami uvidíte, jak jednoduché může být vytvarování svalstva vašeho těla. A to nejenom na rukou, ale i v oblasti zádového, stejně jako třeba i prsního svalstva. A i hrazdu samozřejmě můžete mít pohodlně umístěnou u sebe doma.

 

Chcete zhubnout?

Jsou ale i situace, kdy lidé více než na sílu a vyrýsování postavy hledí hlavně na to, aby vypadali skvěle po stránce své hmotnosti a tukových zásob. V tomto směru platí, že základem by měla být takzvaná aerobní aktivita. S tou je spojeno:

·         Delší cvičení

·         Vyšší tepová frekvence

·         Nutnost pravidelnosti

Pokud toho všeho dosáhnete, můžete si být jisti, že kila půjdou dolů nejenom rychle, ale také poměrně jednoduše. A protože popisujeme možnosti cvičení doma, zkuste levné rotopedy. Ty jsou ideální volbou po celý rok, zvláště pro milovníky jízdy na kole. Již nemusíte být otrokem pěkného počasí, jelikož rotoped můžete využít skutečně kdykoliv, bez ohledu na tom, jak je venku. A to 24 hodin denně, 365 dní v roce.

  • magnetic rotoped
Autor: Retel
Zařazeno v:

Další články v rubrice Motivace, Prodej a obchod, Zdraví, Obchod, Internetové obchody

Bez čeho se neobejdete v technologické oblasti

Technika jde neustále dopředu a moderní doba slibuje nové technologické zařízení, vylepšení a zdokonalení, které slouží k ulehčení a urychlení práce. Pokud pracujete v elektrotechnickém odvětví, rozhodně oceníte přístroje, které slouží k měření, kontrole a také k zajištění bezpečnosti.   Zkoušečky napětí Mezi pomocníky, které oceníte při své každodenní práci patří například zkoušečky napětí. Použít…
Zařazeno v:

Nový veganský styl: Jaké materiály nosí vegani?

Veganství není o dietě nebo očistě. Jde o životní styl, o osobní volbu, o ochranu zvířat a životního prostředí. Stravování je prvním velkým krokem ke změně společnosti. Tím druhým je vyhýbání se syntetické kosmetice, oblečení a dekoracím do domácností, které obsahují živočišné produkty. Vlna a její alternativy Může se zdát, že…
Zařazeno v:

Sušička prádla pro lepší život

K pohodlí domova patří také každodenní činnosti spočívající v běžném úklidu, mytí nádobí, vaření, ale také v praní a žehlení. Činnost, která poskytuje komfort čistého a pěkně vyžehleného prádla. Ale co si budeme povídat, může to být i pěkná otrava, a to hlavně v případě, když se vám to všechno nakupí a prádlo začne zabírat…
Zařazeno v:

Jak vybrat digestoř podle (ne)náročnosti údržby?

Její funkce v kuchyni je jasná a opodstatněná, je však důležité o ni pečovat, proto si přečtěte, jak vybrat digestoř, která bude na údržbu nejméně náročná. Jak vybrat digestoř, jejíž údržbou nestrávíte polovinu života? O odsavače par, stejně jako o jiné kuchyňské pomocníky, je třeba pečovat. Je ale rozdíl, zda…
Zařazeno v:

8-nápadů-jak-si-zpříjemnit-ranní-vstávání

Ranní vstávání je pro málokoho příjemnou záležitostí. Existují však způsoby, jak si vstávání zpříjemnit a naladit se do celého dne pozitivně. Vyzkoušejte některou z ověřených rad a uvidíte, že se můžete na ráno i těšit. 1) Chytrý budík Pro pohodové vstávání si pořiďte radiobudík s velkým LED displejem a rozhlasovým pásmem…
Zařazeno v:

Hudba je lékem, který nenajdete v lékárnách

Není sporu o tom, že hudba má na člověka nesmírný vliv. Dokáže navodit různé pocity – rozveselit, když jste smutní, nabudit, když jste unavení či uklidnit, pokud se zrovna necítíte ve své kůži. Může nás tvarovat a měnit. A může nás také léčit.   Léčba na běžné nemoci To, že hudba…
Zařazeno v:

Vyberte si spodní prádlo přesně na vaši postavu!

I když se může zdát, že výběr spodního prádla není žádná věda, tento kousek oblečení je naprosto zásadní. Vhodně zvolené prádlo ovlivňuje nejenom to, jak bude vypadat váš outfit ve výsledku, ale také to, jak se v něm budete cítit. Jak si tedy prádlo správně vybrat? Prádlo podle postavy Při výběru …
Zařazeno v:

Hliníková okna: oblíbené řešení moderní architektury

Hliníková okna jsou vyhledávaným řešením zejména v případě kancelářských budov a nejrůznějších staveb, kde je kladen důraz na maximální odolnost, bezpečnost, dlouhou životnost a také moderní vzhled. Hliníková okna se vyznačují na první pohled subtilní konstrukcí, což je dáno užšími rámy, které jsou nicméně velmi pevné. Rovněž se velmi dobře snoubí…
Zařazeno v:

Sedací souprava je královnou obývacího pokoje

Obývák je po kuchyni druhá nejdůležitější místnost v domě. Nejenomže je místem k setkávání s rodinou či přáteli, ale slouží i jako kulturní, společenské a relaxační centrum každého domova. Obývací pokoj však svoji roli zvládá jen pokud je správně a promyšleně vybaven. Nezáleží na tom, zda si zvolíte klasické nebo ultramoderní vybavení, podstatné je,…
Zařazeno v:

Dvířka pro zvířecí mazlíčky přináší svobodu i komfort

Pokud máte doma čtyřnohého mazlíčka, tak se pravděpodobně stále dokola trápíte s poškrábanými vchodovými dveřmi. Možná vás pak napadá otázka, zda by nebylo jednodušší nechat toho lotříka žít raději venku. Ale je to pro vašeho čtyřnohého kamaráda dobré?  Život venku nebo v domě? Ideál je obojí V případě, že jste se například ujali toulavé…
Zařazeno v:

Jak investovat do rozdílových kontraktů

Váš postoj k různým finančním aktivům můžete vyjádřit prostřednictvím několika finančních nástrojů. Jedním z nejúčinnějších finančních nástrojů jsou rozdílové kontrakty (CFD). Tento typ zajištění vám umožňuje spekulovat na změnu hodnoty aktiva, avšak nevyžaduje výrazné kapitálové výdaje. CFD vám umožňují vyhnout se některým obtížnějším otázkám, týkajícím se forexového obchodování, obchodování s futures a obchodování s akciemi. …
Zařazeno v:

Bezpečnost a elegance dveřních systémů

Vybrat vstupní dveře je zdánlivě jednoduchý úkon, ale už ve chvíli, kdy nahlédnete do pestrosti dveřních systémů, které současný trh nabízí, si možná tak jisti být nemusíte. Co tedy požadovat od vstupních dveří a jaké nároky si klást na dveře balkonové?   Vstupní dveře musí splňovat všechny požadavky na kvalitní bydlení,…
Zařazeno v: