„Řekni mi, co čteš, a já ti řeknu, jaký jsi.”
INFORMAČNÍ PROFILY - PORTÁL PRÁCE A PODNIKÁNÍ


Jak cvičit doma? Poradíme vám

  • bradla stacionarne s opierkou

Je mnoho lidí, kteří nejsou spokojeni se svou postavou. Je to i váš případ? Potom nemusíte vyhazovat peníze za posilovny, jelikož cvičit můžete celkem jednoduše také doma. Jak na to? Poradíme vám několik tipů. Začněme těmi, které jsou spojeny s posílením vašich svalů. Objednejte si bradla a především své ruce můžete výrazným způsobem posílit. Cvičit tak můžete pohodlně každý den, a to kdykoliv. Můžete tak svůj trénink rozfázovat do delšího období, stejně jako můžete jednodušeji cestou kratšího a intenzivnějšího cvičení. A to kdykoliv během dne, bez ohledu na otevírací dobu vaší posilovny. A to je velkým plusem.

 

  • hrazda do steny i do stropu

Vymodelujte své tělo

U našich svalů ještě zůstaneme, jelikož je třeba říci, že právě díky nim můžete své tělo také zajímavým způsobem vymodelovat. Pokud máte štíhlejší postavu a chcete ji mít také vyrýsovanou, je zde jeden zajímavý tip. Zacvičte si na hrazdě a sami uvidíte, jak jednoduché může být vytvarování svalstva vašeho těla. A to nejenom na rukou, ale i v oblasti zádového, stejně jako třeba i prsního svalstva. A i hrazdu samozřejmě můžete mít pohodlně umístěnou u sebe doma.

 

Chcete zhubnout?

Jsou ale i situace, kdy lidé více než na sílu a vyrýsování postavy hledí hlavně na to, aby vypadali skvěle po stránce své hmotnosti a tukových zásob. V tomto směru platí, že základem by měla být takzvaná aerobní aktivita. S tou je spojeno:

·         Delší cvičení

·         Vyšší tepová frekvence

·         Nutnost pravidelnosti

Pokud toho všeho dosáhnete, můžete si být jisti, že kila půjdou dolů nejenom rychle, ale také poměrně jednoduše. A protože popisujeme možnosti cvičení doma, zkuste levné rotopedy. Ty jsou ideální volbou po celý rok, zvláště pro milovníky jízdy na kole. Již nemusíte být otrokem pěkného počasí, jelikož rotoped můžete využít skutečně kdykoliv, bez ohledu na tom, jak je venku. A to 24 hodin denně, 365 dní v roce.

  • magnetic rotoped
Autor: Retel
Zařazeno v:

Další články v rubrice Motivace, Prodej a obchod, Zdraví, Obchod, Internetové obchody

Ke správnému muži patří pořádná elektrická koloběžka

Považujete se za moderního člověka, který chce jít s dobou a dbá na nejnovější trendy? Pak vás jako muže zcela jistě nesmí minout hit posledních měsíců. Je jím elektrická koloběžka. Jde nejen o elegantní, ale i mimořádně praktickou záležitost. Ekologie je podstatným aspektem a důvodem, proč si vybrat elektrickou koloběžku Pokud…
Zařazeno v:

Na podzim a v zimě zahřejí mikroplyšové deky, povlečení i prostěradla

Právě nyní se nacházíme v období roku, kdy se každý rád zachumlá do teplé deky či pod peřinu. Tu pravou pohodu s knížkou či u filmu si však užijete jenom tehdy, když bude ona deka nebo přikrývka z příjemného materiálu, třeba z mikroplyše. Mikroplyšové deky jste už určitě viděli. Najdete je…
Zařazeno v:

Přípravy na Vánoce začínají právě nyní

Vánoce, to není jen pár vánočních dnů, ale i celé předvánoční a povánoční období spojené s mnoha tradicemi. S dobrou galanterií se připravíte na všechno. Vánoční atmosféru dělají dekorace Možná se teď těšíte spíše na ty strašidelné, které souvisí s k nám jen před nedávnem přivátou halloweenskou tradicí. Ale hned pak…
Zařazeno v:

Kovovýroba, kterou hledáte – to je TORO TECH

Potřebujte zajistit práce v oblasti kovovýroby? Firma TORO TECH nabízí kompletní kovovýrobu, která zahrnuje celou řadu prací od dělení materiálu přes ohýbání, tryskání a povrchové úpravy až po následnou montáž u zákazníka. Od svého vzniku v roce 2007 firma pro své zákazníky zpracovala tisíce různých zakázek. Odběrateli jsou české i renomované…
Zařazeno v:

Paletový vozík je nenahraditelným pomocníkem ve skladu

V současné době představuje manipulační technika nenahraditelnou součást skladových prostor. Pomocí paletového vozíku se snadno manipuluje s materiálem, zbožím a dalším nákladem. Pokud se chystáte investovat do prvního takového vozíku, pravděpodobně vás překvapí, kolik různých modelů se vám nabízí. V následujících řádcích vám poradíme, jak při výběru postupovat, abyste nebyli nakonec…
Zařazeno v:

Náhradní díly Zetor není problém sehnat ani pro typy starší výroby

Zetor je oblíbená značka českých traktorů, kterou znají všichni obyvatelé českého venkova i každý, kdo alespoň občas vyjede mimo město na chalupu nebo jen tak do přírody. Zejména ti, kteří si pamatují období komunismu, případně alespoň několik let hned po sametové revoluci, mají pevně zarytý do paměti Zetor UŘ I. A…
Zařazeno v:

Vybavte si domov perským kobercem

Krásný koberec propůjčí místnosti specifický vzhled a vytvoří místo s příjemnou plochou pro chodidla. Pokud chcete svému bytu propůjčit špetku luxusu a pořídit si kousek pravé řemeslné práce, zvolte perský koberec. V článku se dozvíte, v čem je jedinečný a jaké varianty existují. Proč právě perský koberec? Kvalitní ručně tkaný perský…
Zařazeno v:

Kdo má židli, bydlí. Jak vybrat ty pravé jídelní i kancelářské židle?

Židle je jedním z kusů nábytku, bez kterého si svůj život vůbec nedokážeme představit. Ti, kdo pracují v kanceláři, tráví dokonce sezením na židli převážnou část každého pracovního dne. Pohodlné židle nám doma i v restauracích a dalších stravovacích zařízeních poskytují příjemné posezení u jídelního stolu. A u pracovního či počítačového…
Zařazeno v:

Český dílenský nábytek firmy Polak CZ se umí přizpůsobit potřebám každé dílny či firmy

Ergonomické a bezpečné pracoviště tvoří zejména vhodný dílenský nábytek, který se umí přizpůsobit potřebám té které realizované činnosti. Někdy hledáme univerzální nábytek, jindy ten pro zcela konkrétní činnosti. Firma Polak CZ vyrábí takový, který se vám umí přizpůsobit, ať hledáte cokoliv pro menší dílnu i velkou provozovnu – montovnu, servis či…
Zařazeno v:

Chraňte sebe i své okolí nošením reflexních pásek

V Česku ročně umře několik desítek lidí v důsledku srážek s osobními a nákladními automobily, potažmo dalšími motorovými vozidly a v neposlední řadě i koly a koloběžkami. Přispívá k tomu i podceňování nošení reflexního oblečení a prvků. Přitom si stačí pořídit speciální reflexní pásky a nehodě se můžete vyhnout.   Kdy…
Zařazeno v:

Čím topit? Dřevěné pelety jsou ekologické a cenově dostupné

Bez vytápění vnitřních prostor se v České republice po řadu měsíců v roce neobejdeme. A právě výdaje za něj tvoří nemalou část pravidelných výdajů každé domácnosti, kanceláře i komerčního objektu. Otázku, jak ekonomicky a zároveň efektivně vyřešit vyhřívání místností, si tak klade drtivá většina z nás. Topení na tuhá paliva zdaleka…
Zařazeno v:

I levný televizní držák dokáže splnit požadavky na bezpečné pověšení vaší televize

Umístění televizí na nábytku se stalo přežitkem. Obrazovky se zvětšují, potřebujeme je dostat výš, často je též kombinujeme s externím ozvučením, abychom dosáhli kvalitu zvuku srovnatelnou s kinem. Někdy máme rovněž požadavek na polohovatelnost obrazovky. Proto jsou dnes standardem držáky na TV. Pojďme si některé představit. Všechny držáky, které jsme vybrali,…
Zařazeno v: