„Řekni mi, co čteš, a já ti řeknu, jaký jsi.”
INFORMAČNÍ PROFILY - PORTÁL PRÁCE A PODNIKÁNÍ


Pokud jste rozkročení jednou nohou do budoucnosti a druhou do minulosti, se**te na přítomnost.

Čínské přísloví

  • fotolia 15117849 xse

Toto moudro netvrdí, že přemítat o minulosti, nebo uvažovat o budoucnosti je špatné. Spíše tvrdí, že k tomu by měla být ta správná doba. A ta správná doba není, když zrovna něco děláme.

Na právě probíhající činnost bychom se měli plně koncentrovat a zapojit do ní všechny své fyzické i psychické schopnosti. Jinak totiž onu současnost, na které stavíme svoji budoucnost, a ze které každým okamžikem prýští ne minulost, zcela a bezostyšně pos**váme.

Například při rutinních činnostech, které již dobře umíme, můžeme přepnout na jakéhosi autopilota a v mysli se zaobírat něčím jiným. Nejen však, že můžeme, my to také děláme.

Takových činností, které denně děláme bez účasti myšlení, je dost a dost. Chůze, stání na zastávce, jídlo, čištění zubů... Mrkněte do parků, kolik lidí běhá se sluchátky na uších a s nepřítomným výrazem v očích. Vnímejte, na co myslíte při rutinních domácích činnostech.

Při všech těchto činnostech oddělujeme mysl od těla a od jeho pociťování a ani jednomu z nich to nedělá dobře. Psychologové tvrdí, že nás to psychicky poškozuje; stavy úzkosti, pocity osamělosti, pocity vnitřní fragmentace až rozervanosti, strachy, obavy, nespokojenost, zvýšená míra stresu, a tak dále, a tak dále. A to již ani nemluvím o výsledcích oné činnosti, které hluboce zaostávají za těmi, kdyby do toho šlo tělo, mysl a srdce společně.

Mistrovské výsledky jsou bez zapojení celého našeho organismu nemožné.

Zkrátka a dobře pravidelným přepínáním na autopilota zajišťujeme nižší kvalitu svého vlastního života a života lidí, se kterými se stýkáme.

Chceme-li v něčem dosáhnout mistrovství, nebo chceme-li žít uspokojivý a kvalitní život, nezbývá, tvrdí psychologové, terapeuti, mudrci a některé spirituální tradice, než se naučit na činnosti, které děláme, zase myslet. Věnovat jim soustředěnou pozornost.

Jednou z metod, jak se to naučit, je přes tzv. všímavost, anglicky mindfulness, pálijsky sati. Neznám žádného vědce ani praktika, který by o této metodě něco věděl, a který by jí na základě toho, co zná a umí kritizoval. Což je, v našem dnešním světě, pozoruhodné.

Všímavost je definována jako čirá, ničím nerušená pozornost soustředěná na nehodnotící a neinterpretující vnímání aktuálních psychických a tělesných stavů a procesů. Nejlépe se jí lze naučit na věcech, na které již nemusíme myslet. Proto, ač meditativní metoda, se navenek jako meditace vůbec nemusí jevit.

Stačí si plně a soustředěně všímat toho, jak myjeme nádobí, kráčíme, stojíme, dýcháme, hovoříme, a co při tom všechno pociťujeme, kde přesně a jak. Tohle zvládne opravdu každý.

Je divné, že jen málokdo to umí dost dobře. Nejspíš proto, že to nedělá denně. Na rozdíl od sr**ní na přítomnost.

© 2012, Martin Hájek, www.vedeme.cz

Autor: Martin Hájek
Zařazeno v:

Další články v rubrice Ideas, Myšlení v práci

Chcete vést úspěšný obchodní tým? Prozradíme vám, co pro to musíte udělat

Řídíte prodejní tým a máte pocit, že nejste tak úspěšní, jak byste si přáli? Někdy tápete, jak s obchodníky jednat? Nevíte, jak své lidi motivovat k vyšším výkonům? Dovednosti potřebné k efektivnímu vedení obchodního týmu se můžete naučit. Odměnou vám budou spokojenější podřízení i zákazníci.   Školení pro vedoucí obchodního týmu…
Zařazeno v:

Nejčastější příčinou úmrtí v USA je medicína.

výzkumná studie Smrt z rukou medicíny   Studie Death by Medicine tvrdí, že v roce 2001 zemřelo v Americe 783 936 občanů díky medicíně, 699 697 kvůli nemocem oběhové soustavy a třetí příčku s 553 251 obětmi zabírají novotvary (rakovina).  Samozřejmě, že oficiálně uváděné pořadí je jiné, medicína v něm nefiguruje.…
Zařazeno v:

Neplatit účty je jediný způsob, jak se uchovat v paměti obchodních kruhů.

Oscar Wilde Jak poznáte, že žijete v komerční společnosti? Podle toho, že si Vás nikdo nevšimne, dokud mu nezačnete něco dlužit. Dříve, když jsem trpěl občasnou sociální deprivací, tak jsem toho využíval. Prostě jsem nezaplatil a hned mi někdo zavolal. Dnes, když nám dlužné upomínky posílají SMS roboti, tak to už…
Zařazeno v:

O duševní zdraví dětí pečujeme bídně

Pavel Varvařovský, ombudsman Zpráva ombudsmana jak v České republice pečujeme o psychicky nemocné děti, která byla právě v těchto dnech zveřejněna, uvádí mnoho skutečností, které každého normálního člověka znepokojují. Jedná se například o absenci prevence, nedostatečnou psychiatrickou péči, malé léčebné kapacity a jejich zanedbaný technický stav, atd., atd., atd. Přesto přese…
Zařazeno v:
Tags: zdraví, život

Když se Vám nedaří, pak nejlepší, co můžete udělat, je usmívat se.

Michael LeBoeuf, profesor managementu Všiml jsme si, že někteří lidé se tímto heslem řídí bez použití rozumu: vždycky, když něco zkazí, smějí se tomu jako debilové. Příčinou inteligentního úsměvu není prostý fakt “ono se to nepovedlo”, ale skutečnost, že se nám konečně podařilo najít něco, co ještě neumíme. Začíná to tím,…
Zařazeno v:

Mladí muži v ganzích jsou významně náchylnější k duševním poruchám, než jiní mladí muži

Jeremy Coid, profesor psychiatrie Britští výzkumníci nedávno zjistili, že mladí členové gangů mají v 59% úzkostnou poruchu, v 85% antisociální poruchu osobnosti, a v 25% trpí psychózou, a konečně, že 16% z nich na to bere medikamenty. Laik by řekl, že jsou to magoři. Co je to gang? Vědci se shodují…
Zařazeno v:

Rozhodnutí nad životem a smrtí v ozbrojeném konfliktu může vyžadovat soucit a intuici. Lidé mohou mít tyto vlastnosti, zatímco roboti ne.

Christof Heyns, profesor, zvláštní zpravodaj pro mimosoudní, okamžité nebo svévolné popravy Tohle Heyns řekl v květnu 2013, když se na půdě OSN jednalo o výzkumu a nasazení tzv. LARů, Lethal Autonomus Robotics, samostatných smrtonosných robotů, kterým se tak říká proto, že se samostatně rozhodují, zda použít svých schopností k usmrcení (zřejmě)…
Zařazeno v:
Tags: intuice, lidé, život

Nejlepší odplatou je masivní úspěch.

Frank Sinatra, zpěvák Je to asi takový případ, jako když Jimovi Carrymu říkali, aby nedělal takové obličeje, že mu to zůstane, a teď ho za ty samé obličeje platí. Nebo ten případ, ve kterém zaměstnanec tak nenáviděl svého šéfa, až začal pořádně pracovat, a tak nakonec dosáhl úspěchu. Tato doporučení a…
Zařazeno v:

Cesta k úspěchu je vždycky v rekonstrukci.

Lily Tomin, herečka I latinské přísloví “per aspera ad astra”, nebo naše “přes překážky k úspěchu” jsou ohledně úspěchu zajedno: cesta k němu není snadná. Proto, maje na paměti uvedené přísloví, vždycky zpozorním, když mi někdo řekne, že je něco snadné či jednoduché: “Proč bych to měl, proboha svatého, dělat?” Proč…
Zařazeno v:

Mezi briliantní kreativitou a chováním toho největšího idiota na světě existuje mikroskopicky tenká linie. Takže co na tom sakra záleží, skoč!

Cynthia Heimal, spisovatelka Jsou organizace, které shánějí kreativce. Taky jsem to dělal. A s určitou pýchou prohlašuji, že jsem při těch stovkách výběrů nebyl neúspěšným. Myslím, že hlavně pro to, že jsem se již v raném dětství, které se táhlo těch prvních čtyřicet let, naučil - samozřejmě, že s velkou pomocí…
Zařazeno v:

Nemít v práci zábavu je tragédií, která hraničí se zločinem.

Tom Peters, manažerský guru   Co dnes váš šéf udělal pro to, abyste měli zajímavou a zábavnou práci, a co jste pro to udělali Vy? Nic? Tak to už hraničí se zločinem. Někdo tady totiž trestuhodně mrhá vaším umem. Platí to i v případě, že jste se opravdu bavili méně, než…
Zařazeno v:

Mnoho lidí ztotožňuje vysokou disciplínu s přísnými tresty, avšak přísnost je při trestání tím nejméně důležitým aspektem.

Roy F. Baumeister, psycholog   Stává se občas, že při výchově svých dětí, zaměstnanců, šéfů, nebo politiků, je vhodné uchýlit se i k trestům. Na rozdíl od psychopatů, kteří si pro potrestání úmyslně vytvářejí příležitosti a mají z trestání zvrácenou radost, většina lidí trestá nerada. A když už to dělá, dělá…
Zařazeno v: