Každým dnem se setkáváme v prostředí internetu s celou řadou zaručených rad, zázračných diet, magických pilulek a dalších nesmyslů. Ty nám slibují okamžité výsledky bez jakékoliv snahy. Pokud máte ráda své zdraví, rozhodně se těmto nabídkám vyhněte a raději se spolehněte na certifikovanou trenérku. Kde ji najít?

Jak zhubnout pomalu, ale jistě

Pokud jste strávila většinu života na pohovce, určitě nemůžete čekat zázračné výsledky během několika týdnů snahy. Rozhodně ale nevěšte hlavu, protože s trochou píle lze z dlouhodobého hlediska dosáhnout vysněného cíle. Skvělým začátkem je specializované fitko pro ženy, kde se budete setkávat se spoustou kamarádek v podobné životní situaci.

Právě pěkné prostředí a dodatečná motivace v podobě vzájemné podpory dokážou divy. K tomu připočtěte ještě dohled a konzultace se zkušenými trenérkami. Ty vám nejdříve vypracují kompletní tělesnou analýzu na profesionálních strojích a společně proberete vaše přání. Poté přijde na řadu sestavení adekvátního tréninkového plánu, s jehož pomocí dosáhnete viditelných výsledků. Součástí služeb je samozřejmě i poradenství ohledně stravy.

Nebojte se zeptat

Ať už vás zaujme cvičení Ostrava, nebo dáte raději přednost cvičení pro ženy v Olomouci, v počátcích vás přidělená trenérka naučí správně používat veškeré vybavení. Díky tomu budete příště vědět sama, co a jak dělat. Není nutné nikam pospíchat. Klidně se ptejte, zkoušejte a buďte opatrná.

Určitě nezapomeňte na to, že některé pojišťovny přispívají svým klientům na pravidelné návštěvy fitka. Snadno se tak nakopnete ke změně životního stylu, a to skoro zadarmo. Nezáleží na tom, kolik vám je let nebo jak velkou hodnotu na váze vidíte. Každá z nás může něco udělat pro své zdraví, lepší pocit i kvalitnější život.

Lifestyle